Sessione di Psicologia Cognitivo‐Comportamentale Applicata

Dedica attenzione ai pensieri e ai comportamenti che influenzano il tuo benessere. Il percorso di Psicologia Cognitivo-Comportamentale Applicata con Valentina propone sessioni individuali ed esercizi per riconoscere gli schemi ricorrenti e sperimentare nuove abitudini.

Temi affrontati

• Ansia, stress e attacchi di panico.
• Depressione e pensieri ricorrenti.
• Disturbi ossessivo-compulsivi e fobie.
• Difficoltà relazionali e comunicative.

Come si svolge

• Sessioni individuali basate su tecniche di ristrutturazione cognitiva.
• Esercizi comportamentali per sperimentare nuove abitudini.
• Attività guidate da svolgere tra gli incontri e materiali PDF.
• Monitoraggio dei progressi e tutoraggio mirato.

Informazioni pratiche

• Prezzo: 100 € all’ora.
• Percorso componibile con pacchetti di più ore secondo le tue necessità.

Un percorso per lavorare con maggiore consapevolezza sul rapporto tra pensieri, comportamenti e serenità personale.